Woda – źródłem życia
Już w podstawówce uczymy się jak zbudowane jest nasze ciało, nasze komórki. Zawartość wody w beztłuszczowej masie ciała u osób dorosłych jest stała i wynosi 75%. Z powyższego wynika, że woda jest głównym warunkiem zachowania zdrowia. Niestety większość ludzi choruje dlatego, że ciału brakuje dostatecznej ilości płynu.
Organizm zużywa wodę m.in. do oczyszczania organizmu. W skutek parowania, wszystko co niepotrzebne i zepsute wydzielane jest w postaci potu na zewnątrz. Gdybyśmy pozwolili materiałom zużytym i zbytecznym pozostać w organizmie (wystarczyłoby nie uzupełniać płynów), to zamieniłyby się one w truciznę i chorobę. Wydzielanie „śmieci” następuje również poprzez płuca i nerki – no ale i w tym przypadku potrzebna jest woda, ażeby organy mogły sprawnie pełnić swoją funkcję.
Oprócz tego woda reguluje temperaturę ciała, wpływa na dystrybucję ciałek krwi i pierwiastków pożywnych do wszystkich części ciała. Woda w dostatecznej ilości niezbędna jest do prawidłowego krążenia krwi – jej brak może spowodować anemie, dla wydalania zepsutych cząstek ustroju i normalnego przyswajania pokarmu przez ustrój (wpływa mi.in. na proces tworzenia śliny, soków żołądkowych, żółci, itp).
Takimi najczęstszymi objawami braku wody w organizmie jest np. cuchnący oddech, nienormalny zapach pocenia się lub sam proces pocenia się, oddawania moczu.
Oczywiście woda służy także do utrzymywaniu higieny osobistej, ale o tym w innym poście.
Ale ja piję wodę…
…przegotowaną, którą zalewam kawę (herbatę) i dodaję do tego cukier i mleko.
– Niestety to się nie liczy!
Ile wody powinniśmy w takim razie pić? Jeżeli dziennie spożywać będziemy od ośmiu do dwunastu szklanek wody, to po regularnym piciu zapomnimy o rozstrojach żołądka, anemiach, nerwowości, odwodnieniu, itp. Najlepiej wyzwolić w sobie odczucie pragnienia wody i małymi łyczkami popijać sobie wodę od czasu do czasu. Po jakimś czasie powinno wejść w nawyk i dzięki temu będziemy pili wodę automatycznie bez żadnego przymuszania.
I tutaj znajduje się Prana
Woda zawiera również pewną ilość prany, która dodaje naszemu organizmowi siły i zdrowia. Pijąc wodę, starajcie się przez pewien czas przytrzymywać ją w ustach by pozwolić nerwom języka i ust pochłonąć większą ilość prany. Taki sposób picia jest szczególnie pożyteczny, gdy odczuwamy silne znużenie.
PS. Obowiązkowo szklanka wody do snu, szklaneczka wody zaraz po przebudzenia i życie staje się prostsze i przyjemniejsze.
pomocna okazała się książka:
Jogi Rama-Czaraka „Hatha – Joga nauka jogów o zdrowiu fizycznem i o sztuce oddychania”
Cykl postów w tym temacie:
