Oddychanie to życie
Nasze życie w całości zależy od powietrza. Oddychanie to najważniejsza czynność ciała – wszystkie pozostałe zależą od niej bezpośrednio. Można bowiem wytrzymać kilka dni bez jedzenia, krócej bez picia, ale bez oddychania zaledwie tylko kilka chwil.
Dlatego ważny jest sposób w jaki oddychamy. Oddychanie jest warunkiem życiowych przyzwyczajeń, długowieczności i braku chorób.
To właśnie rozumna kontrola siły oddychania może wydłużyć nasze życie, powiększyć siłę życiową i zwiększyć odporność.
W stanie „normalnym” nie potrzebujemy uczyć się oddychania. Tak jak zwierzę czy dziecko oddycha naturalnie i prawidłowo. Niestety cywilizacja zmienia w człowieku te przyzwyczajenia. Nasza postawa, nieprawidłowe ruchy, nieprawidłowe położenie ciała w czasie chodzenia, stania i siedzenia odbierają człowiekowi prawo oddychania w sposób normalny i naturalny.
Jednostki ze zgarbionymi plecami, zapadłą piersią, częściej narażone są na choroby dróg oddechowych i wiele innych fizycznych dolegliwości. Jednak poza tym naraża nas na trwogę, częste zdenerwowanie i uczucie niższego rzędu. Z kolei prawidłowe oddychanie daje coś więcej aniżeli fizyczne zdrowie: siły duchowe, szczęście, panowanie nad sobą, przenikliwość umysłu, wzmocnienie charakteru i rozwój duchowy.
Powietrze zawiera nie tylko tylko tlen, wodór i azot, wdychane powietrze to coś więcej aniżeli utleniacz krwi.
Mowa tutaj o potężnej energii zwanej Praną. Ale jak w takim razie oddychać prawidłowo? O tym pogadamy później.
Jedno pokolenie ludzi oddychających prawidłowo, odrodziłoby rasę ludzką na nowo, a choroby stałyby się czymś wyjątkowym.
pomocna okazała się książka:
Jogi Rama-Czaraka „Hatha – Joga nauka jogów o zdrowiu fizycznem i o sztuce oddychania”
Cykl postów w tym temacie:
